20時間後の姿

椅子から立ち上がるのに支えがいります。
駅の階段が上るのも下りるのもコワいです。
着替えたいのだけど、ズボンをはくのも一苦労

動きは確実におばあちゃんです・・・。

実は昨日
今年初の阿波踊り練習に行って来ました♪

10月以来だから3ヶ月ぶりかな？
鈍ってるし早く鍛えなきゃ！とワクワクしてたところまではよかったですが、
20時間後にこうなることは

・・・ま、わかってましたよね(汗;)

そもそも筋肉痛、翌朝には来てくれなくなりました。
昼前くらいから夕方にかけてジワジワと、
20時間後くらいでようやくピーク。
踊る以前に、基本的な体力をつけるのが先かも。

いまのわたしにはエスカレーターしか見えません(笑)